Магнитные бури в июне: когда ждать самых мощных бурь и как к ним подготовиться

В июне 2024 года нас ожидает несколько сильных магнитных бурь, которые могут негативно сказаться на здоровье людей. По данным Лаборатории солнечной астрономии и Института космических исследований РАН, в ближайшие дни начнутся периоды повышенной геомагнитной активности.

Прогноз магнитных бурь на июнь

Первая значительная буря прогнозируется уже 4 июня. Она начнется в 18:00 по московскому времени и достигнет силы Kp 5, что соответствует сильному геомагнитному шторму. Уровень активности останется высоким до утра 5 июня, а затем постепенно начнет снижаться.

8 июня ожидается умеренная буря в 3 балла, которая может усилиться до 5 баллов. На следующий день, 9 июня, будет буря в 4 балла, плавно переходящая в среднюю, и к 12 июня её активность будет постепенно спадать. С 10 по 11 июня прогнозируется средний геошторм на 3 балла.

18-20 июня специалисты предсказывают умеренный шторм на уровне 3-4 баллов. Слабая буря в 3 балла ожидается 22-23 июня, с возможным усилением до средней (4 балла) и постепенным спадом к 24 июня.

Влияние магнитных бурь на здоровье

Во время магнитных бурь многие люди могут испытывать следующие симптомы:

• Головная боль.
• Головокружение.
• Стенокардия.
• Аритмия.
• Раздражительность и перепады настроения.
• Повышение или понижение артериального давления.
• Чрезмерная утомляемость.

Особенно уязвимы к магнитным бурям люди старше 60 лет и те, кто страдает от хронических заболеваний или психических расстройств.

Рекомендации врачей

Для смягчения воздействия магнитных бурь на организм врачи рекомендуют:

1. Избегать физической перегрузки, чтобы снизить нагрузку на сердце и сосуды.
2. Ограничить использование телефонов, компьютеров и телевизоров, так как электромагнитные излучения могут усугубить головные боли и расстройства сна.
3. Питаться легко: больше свежих фруктов, овощей, орехов и зелени, а также увеличить потребление витаминов и минералов.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух советует избегать алкоголя, поддерживать питьевой режим и соблюдать режим сна, спать не менее восьми часов в сутки. Также рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и избегать стрессов.

Как защититься от магнитных бурь

Для укрепления иммунитета и снижения негативных последствий магнитных бурь важно:

1. Вести здоровый образ жизни: регулярные физические упражнения, правильное питание, отказ от вредных привычек и качественный сон.
2. Следить за своим здоровьем: регулярные медицинские осмотры помогут вовремя выявить отклонения в работе организма.
3. Поддерживать позитивный настрой и заниматься любимыми делами, что поможет укрепить психологическое состояние.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете существенно снизить влияние магнитных бурь на своё здоровье. Заботьтесь о себе и помните, что здоровье — это главное богатство, которое требует постоянного внимания и ухода.

The post Магнитные бури в июне: когда ждать самых мощных бурь и как к ним подготовиться appeared first on FTimes.ru - свежие новости России и мира сегодня.