Шарлотта Мартин, нутрициолог, советует ежедневно употреблять измельченные грецкие орехи для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она также рекомендует заменить часть красного мяса в рационе растительным белком. Об этом сообщает Daily Mirror.

Мартин считает грецкие орехи прекрасной альтернативой мясу. Измельченные орехи по своей структуре напоминают мясной фарш. Они также обогащают рацион полезными жирами, витаминами, минералами и медью, укрепляющей иммунитет, здоровье костей и сердца.

Нутрициолог подчеркивает, что переход на растительную пищу не подразумевает полного отказа от мяса. Однако увеличение потребления растительных продуктов, таких как грецкие орехи, может существенно улучшить здоровье.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.