Диетологи предупреждают, что избыточное употребление бананов может привести к проблемам с пищеварением из-за избытка клетчатки.
Более того, любители этого фрукта могут заболеть гиперкалиемией из-за высокого содержания одноименно вещества. Эти две проблемы ведут к дисфункции ЖКТ, мышечной слабости и недугу сердца.
Кроме того, регулярное употребление бананов в больших количествах может привести к избыточному весу и увеличению уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом или предрасположенностью к нему.
Медики рекомендуют употреблять не более одного-двух бананов в день, сочетая их с другими фруктами и овощами для баланса, пишет ИА Stavropol.Media.
Ранее МедиаПоток писал, что названы фрукты, которые помогут похудеть.
