Основной причиной для похудения к лету среди обоих полов всех возрастов является приближение теплого сезона — этим руководствуются 29% мужчин и 33% женщин. Для мужчин — это единственная веская причина задуматься о сбросе лишних килограммов, тогда как женщины обращают внимание еще и на собственный гардероб, мнение других людей вокруг и показатели на весах. Это показало исследование Grow Food, с результатами которого ознакомилась "Газета.Ru".
При этом, 17% мужчин и 8% женщин не задумываются о похудении вовсе.
Неожиданно, но не только женщины садятся на диету после рождения ребенка: 5% опрошенных мужчин отметили, что поддерживают жен в этом отношении. Возможно, совместное похудение и взаимная поддержка облегчают семьям осознанное снижение веса. Вторым интересным моментом является то, что среди опрошенных только мужчины старшего возраста начинают задумываться о снижении веса после похода к врачу, так ответили 14% участников опроса.
Аналитика показала, что гардероб чаще других причин побуждает женщин ограничить питание. В зависимости от возраста от 29% до 46% женщин хотят похудеть после того, как одежда оказывается мала. Эксперты считают, что это связано с частыми изменениями о представлениях об "идеальной" фигуре.
От похудения людей останавливают принятие со стороны второй половинки, отсутствие сил на изменение образа жизни и страх голодания, а также любовь к фастфуду и сладостям. Нереалистичная реклама с идеальными формами и кубиками на торсе вызывает негативный настрой и ассоциируется с невозможностью достижения результата без страданий. Приятнее всего респондентам смотреть на естественные, здоровые тела, они показывают достижимые цели, с которыми легко ассоциировать собственные возможности.
Большинство опрошенных хотят иметь в своем распоряжении "волшебную таблетку", которая избавит от лишнего веса без особых усилий.
Специалист по питанию Grow Food Мария Соколова напомнила, что правильное похудение — это прежде всего определенный образ жизни человека. Снижение веса происходит при дефиците калорий — когда мы потребляем меньше, чем расходуем в течение дня. Достичь этого возможно через совокупность нескольких факторов — работу с рационом, физические нагрузки и высокую бытовую активность.
"Пропорциональное соотношение белков, жиров, углеводов — важный компонент правильного похудения. При этом, не забывайте про поддержание стабильного психологического состояния, чтобы исключить пищевые срывы. Важно не отказываться от продуктов, которые вы любите и вести полную и насыщенную событиями жизнь", - рассказала эксперт.
