Выпускникам важно научиться расслабляться перед сдачей ЕГЭ или ОГЭ, чтобы морально подготовиться к экзаменам. Об этом "Пятому каналу" рассказал специалист по развитию мозга и навыков обучения Николай Ягодкин.
Он посоветовал школьникам чаще моделировать ситуацию сдачи экзамена, чтобы не впасть в ступор во время сдачи. По его словам, с подобными мероприятиями лучше всего справляются те ученики, которые часто писали олимпиады и другие тестирования, потому что для них экзамен станет просто очередной возможностью показать свои знания.
"Заранее тренируйтесь на формат экзамена. Поймите, что на этом жизнь не заканчивается, и снизьте важность. Очень часто резко повышают результат всякие олимпиады", — отметил Ягодкин.
Если перед экзаменом школьник чувствует повышенное волнение, можно попробовать убедить себя в том, что ему предстоит сдать пробник, заключил эксперт.
Психолог и методист онлайн-школы Skysmart Софья Ефименко до этого рассказала "Газете.Ru", что перед тем как отправиться на экзамен, старшеклассник должен знать следующее: когда, где и во сколько пройдет экзамен; из каких частей он состоит; сколько времени идет экзамен; как правильно заполнять бланки.
