Близится пора сдачи экзаменов, для подготовки к которым студентам и школьникам необходимо запомнить большой объем информации. В связи с этим Роспотребнадзор опубликовал список продуктов, улучшающих работу мозга, сообщила «Свободная пресса».
Эксперты посоветовали включить в рацион каши, цельнозерновой хлеб, яйца, творог, молоко. Не стоит забывать и про мясо. Отлично подойдут птица, кролик, говядина и рыба.
Идеальный перекус — грецкие орехи, фисташки, миндаль и разнообразные фрукты. А вот от фастфуда и кофе в такой период лучше отказаться.
