На ухудшения остроты зрения влияют множество факторов — от наследственности до повседневных привычек.
Об этой информации сообщил News24, передает «УРА-Информ».
Однако офтальмолог из Японии Руи Хирамацу рассказал о том, как возможно предотвратить этот процесс. В частности он предложил методику, с помощью которой можно улучшить остроту зрения, без каких-либо операций. Для этого достаточно уделять простым упражнениям по 3 минуты в день.
Врач сказал, что каждый день нужно по 3 минуты рассматривать изображения, которые называются «Пятна Габора». Они оптимально стимулируют часть мозга, отвечающую за зрение, и являются «единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана».
То есть, нужно каждый день рассматривать шаблоны с рисунками, в которых нужно искать различия. На выполнение этой методики потребуется всего 3 минуты, но зато через две недели уже будет виден результат. По словам специалиста, заметные улучшения остроты зрения наступают спустя месяц.
Также для зрения врач рекомендует добавить в свой рацион шпинат. Этот продукт, как выяснили американские исследователи, содержит много витаминов и веществ, в частности зеаксантин. Этот пигмент снижает риск развития возрастной макулярной дегенерации, ведущей к помутнению зрения, а также является профилактикой катаракты.
Напомним, ранее сообщалось, клетки тела человека могут стареть за день: ученые удивили открытием.
The post Как улучшить зрение за 3 минуты: назван простой и действенный способ appeared first on УРА-Информ.
