Самые полезные соки для мужского здоровья

Соки – настоящая сокровищница витаминов и минералов для вашего организма.

Кроме того, они не нагружают желудок и обеспечивают организм необходимым запасом ценных веществ.

• Гранатовый сок

Он полезен для мужской потенции, так как воздействует на оксид азота и расслабляет сосуды, улучшая кровообращение во всем организме. Это положительно влияет на продолжительность эрекции. Гранатовый сок содержит такие полезные витамины, как А, В1, В2, В6, С и микроэлементы – железо, калий, магний и фосфор. По содержанию антиоксидантов этот сок превосходит даже красное вино.

• Тыквенный сок

Он богат цинком и поэтому повышает уровень тестостерона. Его часто используют для профилактики простатита.

Ахиллесова пята мужского здоровья

• Арбуз

Арбузный сок очень полезен. Он содержит весь спектр питательных веществ. Этот сок не только прекрасно утоляет жажду, но и рекомендуется при хронических заболеваниях. В одном стакане арбузного сока содержатся белки, жиры, углеводы, чистая природная вода. А еще витамины и минералы.

• Сок сельдерея – особенно ценен

Он содержит большое количество вещества андротестостерон, которое превращается в тестостерон. Его рекомендуют пить не только для повышения потенции, но и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочекаменной болезни.

Соки и фреши рекомендуется пить за час до еды. Если употребление свежевыжатых соков совмещать с едой, то их эффект будет минимальным. Во-первых, полезные вещества теряются при контакте с соковыжималкой и воздухом.

Во-вторых, свежевыжатый сок быстро расслаивается и теряет вкус. Самое главное – помнить, что соки имеют как показания, так и противопоказания. А большинство готовых магазинных соков содержат множество консервантов, продлевающих срок годности продукта, но снижающих его полезные свойства. Поэтому лучше всего готовить соки самостоятельно.