Множество пар рушатся по одной и той же причине — недоверие друг к другу, и причины этого недоверия могут быть разными. Некоторые просто не знают основных правил, которые помогут построить прочные и здоровые отношения на всю жизнь.
Чтобы построить крепкие отношения, партнерам нужно разобраться с личными границами и самооценкой. Клинический психолог Юлия Лубенская рассказала «Вечерней Москве», что одна из самых частых ошибок — погружаться в партнера с головой.
Бывает, что люди проводят все свое время вместе и начинают целиком тонуть друг в друге. Они полностью абстрагируются от внешнего мира и совсем забывают о своем окружении. Это начало конца, потому что когда стираются все личные границы — отношения заканчиваются. В любых отношениях у партнеров должно быть время на себя, свою семью и детей (если они есть), время на общение с друзьями и изучение чего-то нового. И крайне важно, чтобы это время вы проводили отдельно от партнера.
Представьте себе вашу жизнь как колесо баланса. У вас должно быть время, которое вы проводите отдельно друг от друга, и время, которое вы проводите вместе. Например, в свободные вечера можно ходить не только на свидания со второй половинкой, но и на свидания с самим собой.
У вас должно оставаться время на самостоятельную жизнь. В здоровых отношениях у каждого из партнеров должны быть личные деньги, интересы, взгляды и мнения. Возможно, даже свой круг общения.
У вас в жизни должны оставаться сферы, в которых вы находитесь без партнера.
Кризисы, которые вы не замечаете: как спасти семью на грани развода
В здоровых отношениях вы должны оставаться самостоятельной и самодостаточной единицей. Это не значит, что каждый всегда должен быть сам за себя. Это значит, что вам хорошо как вместе, так и отдельно друг от друга.
Когда люди буквально срастаются друг с другом, становятся чем-то единым, то личные границы разрушаются полностью. В таких типах отношений никогда нет чего-то личного. Наоборот — всегда есть только «наше», всегда все только общее.
Крайне важно выстраивать отношения так, чтобы у вас было свое личное пространство и время. Многие не соблюдают этот пункт, потому что не доверяют своему партнеру и боятся, что он будет находиться неизвестно где и неизвестно с кем. Из этого идет установка: «Мы лучше будем сидеть дома и охранять друг друга». Соответственно, ни о каких личных границах и личном пространстве речи здесь даже и не идет.
Здесь очень важно работать с самооценкой и понимать, какая степень доверия друг к другу существует в ваших отношениях и стоит ли выстраивать их в принципе. Прежде всего, нужно работать над собой, а уже потом — над всем остальным.
Пока вы не научитесь доверять своему партнеру и быть отдельными личностями, здоровые и крепкие отношения вы точно выстроить не сможете. Постоянные ссоры, конфликты, недопонимания или прочие неприятности между вами будут просто неизбежными. Если вы действительно цените своего партнера, но эта ошибка у вас присутствует — не затягивайте с решением этой проблемы. Иначе вы не сможете сохранить отношения.
