Эксперты рассказали, кому полезна ряженка
О полезных свойствах продукта из топлёного молока поведали специалисты Роскачества.
Благодаря полезным бактериям и витаминам группы В она способствует усилению пищеварения, поэтому эксперты рекомендуют выпивать по 100-150 мл этого кисломолочного продукта после обильного приёма пищи. К тому же ряженка поможет справиться с хроническими воспалениями в ЖКТ.
Вместе с тем, ряженка, богатая пробиотиками, способствует укреплению иммунной и нервной систем. А кальций в ней позаботится о плотности костей и здоровье зубов, сообщают специалисты.
Согласно данным Роскачества, ряженка является одним из самых легкоусваиваемых продуктов питания. Она подходит для предотвращения развития сахарного диабета и контроля веса. В жаркий день, когда нет аппетита, ряженка вполне заменит полноценный приём пищи. Это объясняется высоким содержанием белка. Он же является причиной, почему специалисты считают ряженку диетическим продуктом. Стакан ряженки перед сном утолит голод и не перегрузит желудок.
Ранее врачи назвали три супер-напитка для здоровья.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: Telegram и Яндекс.Дзен