Яблоки и груши снижают уровень холестерина осенью и зимой

Включите в свое зимнее меню яблоки и груши – от вкусного пирога или кекса до пикантного рагу. Это может помочь снизить уровень холестерина, говорят диетологи.

Мы все знаем, что высокие уровни этого вещества могут незаметно накапливаться в артериях, увеличивая риск сердечных заболеваний и инсульта.

Вместо того, чтобы злоупотреблять пирожными, сладостями, жирным мясом, что неизбежно повысит уровень холестерина, можно приготовить вкусный пирог или торт с яблоками или грушами.

Рекомендации народной медицины при повышенном холестерине

Будет еще полезнее, если вы используете овсяную муку. Вы также можете добавить яблоки и груши, когда готовите острую запеканку с овощами и мясом или рагу в духовке. Вкусно и полезно.

Груши и яблоки содержат особый растворимый тип целлюлозы (соединительной ткани), называемый пектином. Именно это вещество связывается с плохим холестерином в кишечнике и выводит его из организма.

В то же время специалисты предупреждают, что людям с установленным высоким уровнем плохого холестерина не следует бояться приема статинов. Если, конечно, их пропишет врач. Их целебный эффект доказан рядом исследований.