Предотвратить обвисание и дряблость кожи помогут несколько простых способов, в числе которых спорт и жирная пища. Об этом рассказала врач-косметолог Сана Садик.
Специалист объяснила, что для поддержания кожи в тонусе нужно добавить в регулярный рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт, а подсолнечное масло заменить на кокосовое. Кроме того, необходим спорт — самыми полезными будут занятия аэробикой в бассейне.
Желе и тушеное мясо также помогут поддержать кожу в тонусе, поскольку в этих продуктах содержится желатин. Он является строительным белком для коллагена. Еще Садик предложила еженедельно посещать баню или сауну для улучшения кровообращения, а также делать массаж и чистку лица, передает издание The Sun.
Многие знают, что курение и злоупотребление алкоголем могут негативно сказаться на внешности. Однако есть и другие, казалось бы, безобидные привычки, которых следует избегать, чтобы поддерживать свою красоту, рассказала ученый-психофизиолог и специалист по нейромышечной реабилитации Анастасия Дубинская.
Какие продукты вредят красоте, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
