Если вы собираетесь куда-то ехать, то лучше всего перед этим хорошо выспаться. Исследования показывают, что недосып повышает вероятность попадания в ДТП.
Вождение в сонном состоянии, как и вождение в нетрезвом виде, может быть опасным. Связано это с тем, что плохой сон влияет на зрительно-моторную координацию, бдительность и время реакции.
По данным Национального управления безопасности дорожного движения США, 1,6% смертей на дорогах (684 погибших) в 2021 году было вызвано вождением в состоянии сонливости. При этом считалось, что реальная цифра намного выше, поскольку измерить уровень усталости сложнее, чем количество алкоголя в крови.
Исследование, проведённое Фондом безопасности дорожного движения Американской автомобильной ассоциации, продемонстрировало, что от 5 до 6 часов сна в сутки повышает риск аварии почти в два раза. У тех водителей, которые спят всего 4−5 часов, этот риск увеличился более чем в четыре раза.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
