Диета Сан-Ремо-2024: чего никогда не должно отсутствовать на столе певцов

Идеальная диета для Сан-Ремо состоит из блюд, которые следует выбирать, и продуктов, которых следует избегать. Давайте узнаем, какие они.

Когда дело доходит до здорового питания, мы обычно думаем о правильном, чтобы оставаться здоровыми и жить долго. На самом деле, выбирая правильную пищу, можно также улучшить такие аспекты, как физическая работоспособность во время упражнений и даже пение во время соревнований.

Примером может служить фестиваль в Сан-Ремо.о котором сейчас много говорят. Хорошо питайтесь перед гонкой на самом деле это хороший способ выйти на сцену с прекрасным голосом и со всей энергией, необходимой для преодоления напряжения. Вот идеальная диета для Фестиваля.

Какая правильная (и неправильная) еда для певцов в Сан-Ремо

Правильное питание – это всегда хороший выбор. Однако очень важно научиться различать каждую отдельную ситуацию, подбирая продукты исходя из того результата, которого вы хотите достичь. Если вы думаете, например, о фестивале в Сан-Ремо, Есть даже полезные продукты, которых лучше избегать чтобы не раздражать голосовые связки.

В то же время есть и другие, которые оказываются действительно хорошими и более подходящими, чем когда-либо, для, безусловно, лучшей производительности. Начнем с краткого обзора продуктов, которых лучше избегать, в том числе алкоголя, кофе и апельсинового сока из-за их раздражающего действия на голосовые связки. В то же время желательно избегать продуктов, содержащих казеин (и, следовательно, молоко, молочные продукты и их производные), если у вас часто возникают проблемы со слизью или мокротой. При этом певцы могут насладиться расслабляющими травяными чаями для голосовых связок и, возможно, подслащенными щепоткой меда, уделяя внимание выберите правильный.

Что касается выбора продуктов, то в идеале лучше всего питаться хорошо, но при этом соблюдать легкую диету. Поэтому лучше сосредоточиться на завтраке с тостами из цельнозерновой муки и джемом в сочетании с травяным чаем. Закуски могут быть на основе свежих фруктов. и сухие, а на обед подойдут макароны (желательно короткие, так как они легче усваиваются) с кабачками или легкими, но богатыми клетчаткой овощами. Однако на ужин мы рекомендуем жареную рыбу (или курицу = и гарнир из овощей). Очевидно, что предпочтительной приправой является итальянское оливковое масло первого отжима.

Во время соревнований, очевидно, время приема пищи будет варьироваться в зависимости от времени выступления. Причина по которой почти у всех певцов есть диетолог который следует за ними, чтобы персонализировать свое питание в зависимости от различных потребностей. Выбор, который всегда оказывается лучшим, независимо от того, поете вы на Фестивале или нет.