Как часто нужно плакать, чтобы чувствовать себя хорошо?
Некоторым людям нужно плакать раз в неделю, чтобы успокоиться, другим — каждый месяц. Третьи сильно плачут раз в несколько лет и прекрасно себя чувствуют. Некоторые психологи считают, что плакать следует минимум два раза в неделю. Но почему они так думают?
Несколько веских причин, почему стоит плакать
1. Плач помогает восстановить эмоциональное равновесие.
Побуждение плакать возникает либо от сильной радости, либо от страха, беспокойства или перенапряжения. В любом случае человек выбивается из эмоционального равновесия. Но благодаря излиянию чувств уже через несколько минут можно прийти в себя.
2. Слёзы насыщают организм гормонами
Когда человек плачет, его организм вырабатывает эндорфины и окситоцин. Они моментально улучшат ваше психологическое состояние. Становится легче пережить стрессовую ситуацию, избавиться от беспокойства и достичь морального равновесия.
3. Когда ты плачешь, все плохое выходит из твоего тела
Вместе со слезами из организма человека выходят токсины. Поэтому благодаря плачу можно не только избавиться от стресса, но и очистить свой организм.
Какова польза плача?
4. С помощью слез можно привлечь внимание близких к проблеме.
Если окружающие не замечают ваших проблем, вы можете плакать, чтобы подать им сигнал SOS. Близкие люди начнут вас успокаивать и спрашивать, что случилось. Это идеальная возможность обсудить любые проблемы, возникшие в отношениях.
5. Плач спасает от бессонницы
Если человек постоянно находится в состоянии стресса и не может спать, то покупать успокоительные препараты совершенно не нужно. Все, что вам нужно сделать, это плакать. Всего пять минут пролития слез снимут стресс и снимут с вашей души тяжёлый груз. Вы удивитесь, как быстро заснете после плача.
6. С помощью слез можно понять, что пора менять свою жизнь.
Если вам хочется плакать не несколько раз в неделю, а почти каждый день – это плохой знак. Таким образом организм сигнализирует о том, что вы постоянно живете в состоянии стресса и ситуацию необходимо изменить. Плач возникает потому, что психика не выдерживает такого внешнего давления и вынуждена самостоятельно «расслабить» человека, чтобы не сойти с ума. Поэтому, если вам постоянно хочется лить слезы, это признак того, что жизнь пошла не по тому пути.
The post 6 убедительных причин, почему плакать полезно и почему нужно плакать два раза в неделю appeared first on Омутнинские Вести.
