Это превосходно, натурально и к тому же невероятно полезно. Речь идет о меде, который приносит нашему организму бесчисленную пользу, в том числе положительно влияет на качество сна. Почему бы нам не забыть вечером ложку этого золотого пчелиного подарка?
Мед — одно из самых мощных и эффективных натуральных средств, которые мы знаем. Ведь его благотворное воздействие на организм человека использовалось еще древними цивилизациями, и сегодня оно ничем не отличается.
Пчелы знают, что они делают, когда превращают нектар цветов или падевую росу в мед. Хотя, конечно, они в основном думают о своих запасах на зимний сезон, но и нам, народу, помогают. В процессе переработки основного сырья в мед будущий продукт обогащается аминокислотами и ферментами, приносящими пользу нашему здоровью.
А как насчет влияния меда на здоровье? Канал Mountain Biking Trips познакомит вас с некоторыми:
Источник: Ютуб
А как насчет влияния меда на сон? Его влияние в этой области в основном связано с содержанием гормона L-триптофана, т. е. так называемой незаменимой аминокислоты, которую организм не может вырабатывать самостоятельно.
Это потому, что он может уменьшить напряжение, вызванное стрессом, и успокоить тело перед отдыхом. Это связано с хорошим настроением, спокойствием, когда оно может вызвать внутреннее благополучие, правильное функционирование центральной нервной системы, повысить устойчивость к стрессовым ситуациям, а сочетание всех упомянутых преимуществ приводит к улучшению качества сна, что приводит к улучшению качества сна. это то, что нас больше всего беспокоит в данный момент.
Другой компонент меда, гликоген, снижает повышенный уровень адреналина в организме. Как мы хорошо знаем, адреналин отвечает за защиту организма в кризисной ситуации, поэтому его задача – стимулировать реакцию на опасность.
При более высоких дозах организм активируется, и последнее, о чем он думает, — это сон. Цель адреналина — защитить важные органы от разрушения в случае криза, а для этого требуется не только хорошее их кровоснабжение, которое поддерживает этот гормон, но и бдительность нервной системы.
Поэтому не стоит удивляться тому, что при повышенном уровне адреналина мы засыпаем лишь с большой дозой счастья. Но у нас есть мед, который решит значительную часть этой проблемы.
Помимо достижения спокойствия, необходимого для глубокого отдыха, ложка меда перед сном также имеет много других преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления или, например, склонность к развитию неприятных и опасных депрессивных состояний.
Это все блага, которых мы не должны быть лишены, особенно когда их предлагает нам сама природа.
Несмотря на все уже упомянутые медовые прелести, не будем забывать и об антибактериальном действии меда, повышающем защитные силы организма против атак различных инфекционных заболеваний, особенно вызванных бактериями, грибами и вирусами.
Он также может бороться с воспалениями в организме, поэтому действует как природный антибиотик. В сочетании с чесноком у него практически нет конкурентов.
Все еще думаете о том, чтобы выпить ложку меда перед сном? Возможно, сейчас самое время попробовать. Вы обязательно придете к выводу, что это надо было сделать уже давно…
Источники: www.vinmec.com, www.salveo.cz, www.z-agency.cz, www.doplnvitamin.cz, www.healthline.com.
The post Всего 1 ложка меда перед сном и результат вас приятно удивит. appeared first on Омутнинские Вести.
