Когда у человека слишком много дел, он может испытывать стресс и тревогу. Это происходит потому, что мозг пытается справиться со всеми задачами одновременно, а это приводит к перегрузке и ухудшению качества работы.
Кроме того, если человек постоянно занят, то у него не остаётся времени на отдых и восстановление сил. Поэтому очень важно научиться правильно планировать своё время и определять приоритеты в делах, чтобы в итоге не получать вместо отличных результатов неизвестно что.
Ранее мы сообщали: Как жить, чтобы сохранять спокойствие и цельность личности: не позволяй пришпоривать себя - Одни гуру психологии кричат о необходимости выйти из зоны комфорта, чтобы достичь чего-то значимого, другие утверждают: наоборот, сначала надо наконец войти в нее и осознать свою силу. Однозначно одно: в любом случае что-что, а суета - точно не нужна нигде. Ни в зоне комфорта, ни вне ее. Чтобы сохранить спокойствие и цельность личности, следует придерживаться следующих рекомендаций.
Уровень тревожных россиян вырос: у психологов и психиатров – аншлаг, цены за прием - космические - Стоимость услуг психологов в России выросла на 20-30% из-за увеличения уровня тревожности и неопределенности у клиентов. В крупных городах цена одного сеанса составляет около 10 тысяч рублей, в то время как в небольших городах эта цифра колеблется от 3 500 до 5 000 рублей.
Психическая травма: как определить и почему лучше не пропускать - Психическая травма — это переживание, которое оказывает чрезмерное воздействие на психологическое благополучие человека. Подчеркнем: не заболевание, не диагноз, а состояние, которое необходимо проработать, пережить.
