Прежде всего, следует знать, что ученые и врачи сходятся во мнении, что основная причина появления седины – генетика. Чем раньше поседели ваши родители или дедушки и бабушки, тем скорее поседеете и вы. Кроме того, этническая принадлежность и раса могут во многом определять возраст, в котором волосы начинают седеть. Например, мы знаем, что азиаты чаще седеют преждевременно, чем представители других рас.
Но это не значит, что нет мер предосторожности. И речь идет не только о покраске волос. Это для предотвращения седых волос. Хотя это может показаться невозможным, существует множество исследований, которые говорят об обратном. Какие факторы следует устранить, чтобы предотвратить появление седых волос?
Недостаток полезных элементов в рационе
Определенные питательные вещества играют важную роль в преждевременном поседении волос. Дефицит железа, меди, витаминов группы В, йода, омега-3, а также потребление упакованных, нездоровых, рафинированных и обработанных продуктов приводят к преждевременному и быстрому поседению волос.
Обратите внимание: Эти продукты могут вызвать хроническое воспаление. Будьте осторожны!.
Наш организм в значительной степени зависит от топлива, которое мы потребляем для производства энергии, поэтому будьте особенно осторожны с тем, что вы едите.Курение
Курение вредно для здоровья и этот факт известен каждому. Он оказывает негативное воздействие на все органы тела и вызывает старение, например, поседение волос. Исследования показывают, что курение связано с преждевременным поседением волос у людей всех возрастов, поэтому подумайте, цените ли вы эту вредную привычку.
Повышенный уровень стресса
Стресс может быть вашим самым большим врагом для вашего физического и психического здоровья. Последствия повышенного уровня стресса в первую очередь ощущаются на коже и волосах. В то же время тревога и связанные с ней процессы в наши дни стали настолько распространены, что важно уметь эффективно с ними бороться. Проводите больше времени на свежем воздухе, попробуйте медитацию и успокаивающие техники, а также исключите из своей жизни стимуляторы, если это возможно, следите за качеством своего сна.
Дополнительные советы о красоте, моде и знаменитостях можно найти в этой статье .
Игнорирование плановых осмотров
Определенные заболевания (например, аутоиммунные заболевания и заболевания щитовидной железы) могут вызвать преждевременное поседение волос, поэтому важно регулярно посещать врача. Дерматологи и трихологи могут помочь вам разобраться в этой проблеме и исключить более серьезные проблемы.
Воздействие химических соединений
Химическая обработка волос при использовании красок и других средств ухода и украшения – один из основных факторов, вызывающих преждевременное поседение волос (Читайте также: 5 ошибок при окрашивании волос в домашних условиях и как этого избежать). Рекомендуется избегать частого воздействия химикатов. Внимательно изучите состав используемых средств и доверьте свои волосы проверенному профессионалу.
редакционная статья Мэри КлэрФото: Adobe Stock