Врачи предупреждают, что определенная поза для сна может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Поза для сна, на которую указывают врачи, может вызвать повышенное кровяное давление, мигрени и боли в пояснице. Сон в такой позе также может затруднить дыхание и сделать его менее спокойным.
«Если у вас уже есть проблемы с шеей и спиной, сон в такой позе почти гарантированно усугубит их», объяснил, по сообщению Antena 3, доктор Тони Налда из Центра уменьшения сколиоза, имея в виду сон лицом вниз.
Более того, эта позиция оказывает давление на сердце, и со временем может возникнуть такое состояние, как высокое кровяное давление.
«Надавливая на грудь, вы затрудняете циркуляцию крови. Со временем это увеличивает риск возникновения проблем с сердцем, особенно если проблемы у вас уже есть. Если вы попытаетесь глубоко дышать, это может привести к повышению артериального давления».добавил доктор Тони Налда.
Таким образом, люди, которые спят лицом вниз, на животе, более склонны к различным проблемам со здоровьем, рассказали New York Post эксперты, и одной из частых из них являются боли в пояснице.
Сон на животе также считается причиной возникновения мигрени, а также других неврологических проблем, поскольку это означает, что вы долго сидите с вывернутой шеей.
Беременным женщинам также следует избегать сна на животе, так как это положение может привести к лишению сна, повышенному риску преждевременных родов, более болезненным родам и послеродовой депрессии.
Если вы привыкли спать лицом вниз и хотите более качественного сна и улучшения здоровья, изменение положения сна может быть простым решением.
«Сон на спине или боку приносит больше пользы для здоровья и меньше дискомфорта, чем сон на животе»Об этом сообщает Фонд сна на своем сайте.
Фото: Shutterstock
The post Поза для сна, которая подвергает риску ваше здоровье. Врачи предупреждают, что это может вызвать мигрень, боли в спине и болезни сердца appeared first on Омутнинские Вести.
