Если ограничить обезвоживающие напитки — кофе, алкоголь, и употреблять достаточно воды, это может значительно уменьшить частоту приступов мигрени, сообщает врач-терапевт из Великобритании Хана Патель. Слова эксперта приводит Daily Mail.
«По словам специалиста, приступ головной боли может длиться от двух часов до трех дней. Иногда мигрень предупреждают симптомы, такие как чувство усталости, боль в шее, перепады настроения и усиление тяги к определенной пище. Усугубить приступ может яркий свет и громкие звуки», — цитирует издание портал Medzdrav.Info.
Обычно прописывают лекарства, однако лучшие результаты даст комплексный подход, уверен терапевт. В число мер нужно включить и занятия физкультурой, и питьевой режим, и вывести из рациона обезвоживающие продукты и напитки.
Следует обратить внимание и на ситуации или действия, которые приводят к мигрени, и избегать их.
Ранее доктор порекомендовал упражнения, чтобы снять головную боль.
