Многие из нас привыкли избегать калорийных продуктов, опасаясь набора лишнего веса. Однако не все высококалорийные продукты одинаково вредны для здоровья. Как оказалось, ряд калорийных, но полезных продуктов стоит регулярно употреблять в пищу, поскольку они обеспечивают организм важными питательными веществами. О таких продуктах и рассказывает врач-диетолог Евгения Оганезова. Как отмечает эксперт, чрезмерное увлечение низкокалорийными продуктами может принести вред организму. Ведь еда обеспечивает нас не только калориями, но и необходимыми микро- и макроэлементами. Поэтому нельзя полностью исключать из рациона высококалорийные, но полезные продукты. Читайте также: Эти 4 продукта помогут контролировать аппетит: включите их в рацион и похудеете в два счета Эксперт назвала восемь таких продуктов. В их числе — подсолнечное масло, печень трески, пармезан, орех макадамия, арахисовое масло, кокосовое масло, сливочное масло и кунжут. «Эти продукты очень калорийны, преимущественно за счет высокого содержания жиров. Тем не менее, их умеренное потребление принесет гораздо больше пользы, чем вреда», — утверждает Оганезова. Врач предупреждает, что, несмотря на пользу этих продуктов, увлекаться ими не стоит. Как говорится, «одна лишь доза превратит лекарство в яд, и яд — в лекарство». Важно соблюдать меру и не переедать калорийных, пусть и полезных, продуктов.
