Весной организму может не хватать витаминов С, А и Е. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала РИА «Новости», как справиться с сезонным авитаминозом.
По словам Королевой, весной стоит включить в свой рацион витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки. Назначить такие препараты должен врач.
«Потому как даже в сезон собранные овощи и фрукты не имеют в своем составе того количества необходимых питательных компонентов, витаминов, минералов в силу индустриального сельского хозяйства», — пояснила диетолог.
По ее словам, правильно подобранные витаминно-минеральные комплексы помогут сохранить здоровье и высокую работоспособность. Кроме того, Королева посоветовала чаще бывать на свежем воздухе, стараться находиться на солнце, заниматься спортом и вовремя ложиться спать.
Ранее врач-диетолог Анна Басова рассказала, как предотвратить весенний авитаминоз у детей.
