Шоколад усиливает эффективность тренировок для людей среднего возраста. Входящие в его состав флавоноиды улучшают кровоснабжение, пишет Techinsider.
В эксперименте участвовали здоровые люди от 40 до 60 лет, не занимающиеся спортом регулярно. Сначала исследователи измерили у них показатель максимального потребления кислорода при занятиях на велотренажёре, приводит Gismeteo условия исследования. Затем части испытуемых давали какао с флавоноидами, а остальным — плацебо.
Выяснилось, что у добровольцев из первой группы доставка кислорода в организм происходила быстрее, и в результате они занимались более эффективно.
Учёные предупредили, что для повышения эффективности физнагрузок следует выбирать не шоколад, а именно какао. Достаточно напитка, приготовленного из полутора столовых ложек порошка.
Ранее гастроэнтеролог перечислил полезные сладости, которые помогут снизить холестерин.
