Евгения Кушнирская, врач-психиатр и психотерапевт, объяснила, что переедание чаще всего связано с эмоциональными ситуациями, когда люди едят, чтобы испытывать положительные эмоции.
Привычки из детства также могут спровоцировать переедание. В семейных традициях часто присутствует калорийная и вкусная еда на праздниках, что может стать поводом для переедания.
Стабильность рушится под стрессом, когда мы переживаем события или проблемы, не имеющие прямого отношения к нам. Это может вызвать хронический стресс и желание искать энергию в еде.
«Психотерапия избыточного веса – это не «кодирование» от веса и не помощь в поддержании диеты, а способ понимания всех причин, ведущих и к перееданию, и к соматизации психологических проблем», — объясняет Кушнирская.
Важно анализировать свои привычки и образ жизни, а также обратиться к специалистам, чтобы разобраться в причинах переедания и найти рациональные способы решения проблем. Об этом сообщает Комсомольская правда.
Ранее МедиаПоток писал, что жиры высокого качества необходимы для мозга, сердца, сосудов и производства гормонов.
