Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Татьяна Божик рассказала, какую роль витамин D играет в поддержании здоровья.
«Он укрепляет наши кости, он поддерживает иммунную систему, а также улучшает наше настроение, участвует в кальце-фосфорном обмене», — цитирует эксперта sovainfo.ru.
По словам Божик, недостаток витамина D в организме может привести к различным проблемам, например, к остеопорозу, ухудшению иммунитета, проблемам с пищеварением.
Как отметила эксперт, недостаток или дефицит витамина D необходимо подтвердить лабораторно, и в случае отклонений потребуется консультация врача.
Что касается профилактики, то Божик советует больше времени проводить на солнце и употреблять продукты, богатые витамином D.
Ранее врач-токсиколог Михаил Кутушов в беседе с «Радио 1» рассказал, как снизить симптомы аллергии в период активного цветения.
