«Он укрепляет наши кости, он поддерживает иммунную систему, а также улучшает наше настроение, участвует в кальце-фосфорном обмене», — цитирует эксперта sovainfo.ru.

По словам Божик, недостаток витамина D в организме может привести к различным проблемам, например, к остеопорозу, ухудшению иммунитета, проблемам с пищеварением.

Как отметила эксперт, недостаток или дефицит витамина D необходимо подтвердить лабораторно, и в случае отклонений потребуется консультация врача.

Что касается профилактики, то Божик советует больше времени проводить на солнце и употреблять продукты, богатые витамином D.

Ранее врач-токсиколог Михаил Кутушов в беседе с «Радио 1» рассказал, как снизить симптомы аллергии в период активного цветения.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.