Для сохранения здоровья в работоспособном состоянии организму просто необходимы некоторые виды жиров.
К числу полезных жиров специалисты относят грецкие орехи, жирную рыбу и льняное масло.
Эти продукты способствует правильной работе мозга и сердца, а также участвует в синтезе гормонов.
По словам терапевта Ирины Барановой, в рационе человека, который стремится похудеть, должен быть баланс белков, жиров и углеводов.
При этом медик настоятельно рекомендовала отказаться от так называемых забывать о существовании трансжиров.
Они негативно влияют не только на вес, но и становится причиной возникновения онкологических заболеваний. Трансжиры содержаться в блюдах фастфуда, попкорне, полуфабрикатах, маргарине и других продуктах.
