Многие думают, что придерживаться диеты означает строгие лишения и отказ от любимых лакомств. Но это не совсем так. Можно позволить себе маленькие радости, не выходя за рамки здорового питания. Сегодня мы поделимся рецептом простой и вкусной закуски, идеально подходящей для тех, кто следит за фигурой. Ключевой ингредиент нашего блюда – консервированный тунец, богатый белком и незаменимыми жирными кислотами. Этот диетический продукт не только питателен, но и обладает низкой калорийностью. Добавив к нему творожный сыр, вы получите приятную нежную основу для намазки, насыщенную полезными молочными белками. Чтобы придать закуске аппетитный хрустящий акцент, мы используем маринованные корнишоны. Их пикантный вкус и свежая кислинка гармонично дополняют нежную рыбную смесь. А для аромата и пряного послевкусия достаточно щепотки соли и перца. Процесс приготовления предельно прост: размять вилкой тунца, нарезать огурчики, смешать все ингредиенты до однородности – и закуска готова! Подавать ее лучше всего на дольках цельнозернового хлеба или хрустящих хлебцах. Благодаря тому, что в составе практически нет жиров, такая намазка станет прекрасным спутником диеты и сохранит вашу талию стройной. Читайте также: Полезный салат из моркови от шеф-повара: один секретный ингредиент раскроет весь вкус овоща
