Врачи отмечают, что нельзя исключать из рациона питания некоторые продукты. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на «Российскую газету», употребление чечевицы и фасоли может снизить «плохой» холестерин и повысить «хороший». По словам экспертов, в рационе питания должна присутствовать жирная рыба с большим содержанием омега-3 жирных кислот. Для нормального функционирования сосудов и сердца важны овощи, фрукты и жирные молочные продукты. При отказе от этих продуктов может ухудшаться состояние здоровья сердечно-сосудистой системы. Специалисты подчеркивают, что люди после 40-летнего возраста должны знать уровень своего липидного профиля, чтобы отслеживать уровень холестерина.
