Чувство выгорания часто возникает у современных людей. Своими способами справиться с этим состоянием поделилась телеведущая Екатерина Одинцова, сообщило ИА «Время Н».
Она рассказала, что раньше при признаках выгорания пыталась перебарывать себя и заставлять. Однако такое насилие над собой не помогало решить проблему, а, напротив, усугубляло ее. Поэтому теперь телеведущая старается прислушиваться к себе и больше отдыхать.
«Не надо лихорадочно никуда себя толкать. Увидев очертания возможной новой цели, успокойся и разреши себе набраться сил. Разреши себе не спешить! Выбрасывай все лишнее из ящиков и из расписания», — посоветовала она.
