Нутрициолог Татьяна Забалуева объяснила, в какое время лучше всего завтракать, обедать и ужинать, чтобы быть здоровым и стройным. Советы специалиста по правильному питанию !--noindex--a rel=nofollow target=_blank href=https://www.sb.by/публикует/a!--/noindex-- sb.by.br br
Нутрициолог посоветовала есть три раза в день, а при необходимости между завтраком и обедом либо обедом и ужином делать перекус.br br
Завтрак должен быть с 7 до 9 утра, обед - с 12 до 14, а ужин - с 17 до 19. Можно включить один перекус, например, между завтраком и обедом. Это могут быть фрукты либо полезные сладости. Либо можно сделать перекус между обедом и ужином, но тогда он должен быть очень легким, - отметила Татьяна Забалуева.br br
Специалист по правильному питанию посоветовала во время перекуса между обедом и ужином есть что-нибудь белковое.br br isupФото:pixabay.com/sup/ihr bЧитайте также:br /bbr a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kak_pravilno_raschesyvat_volosy//aul lia href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kak_pravilno_raschesyvat_volosy/Как правильно расчесывать волосы?/a/li li a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/o_polze_kofe_i_krepkogo_chaya_dlya_zdorovya_serdtsa_rasskazal_kardiolog/О пользе кофе и крепкого чая для сердца рассказал кардиолог/a/li li a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kakie_lekarstva_dolzhny_byt_v_aptechke_v_sezon_prostud/Какие препараты должны быть в аптечке в сезон простуд/a/li/ul a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kakie_lekarstva_dolzhny_byt_v_aptechke_v_sezon_prostud//abr br bbr /b
