Частое употребление манной и рисовой каши может привести к набору лишнего веса. Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва».
По словам специалиста, в этих блюдах содержится большое количество углеводов, однако при избытке они приводят к накоплению жира. Полезными крупами считаются пшеница, булгур, перловка, гречка, сообщил RT.
«Наиболее полезная крупа — киноа. Очень приближена к животному белку, хорошо заходит с овощами. Она очень легкая, ее можно есть вечером», — отметила Дианова.
