Большая часть, а точнее 90% женского взрослого населения хотя бы раз в жизни сидели на диете. Существует множество разных способ и лайфхаков, чтобы сбросить вес. Специалисты поделились, какие из них на самом деле бесполезны.
Замена сахара на фрукты. В фруктах есть фруктоза и глюкоза — тот же самый сахар. Положительная сторона в том, что в фруктах высокое содержание клетчатки. Благодаря этому сахар впитывается медленнее, чем при употреблении пирожных, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу.
Продукты с «отрицательной калорийностью». Такой еды не существует, даже для переваривания сельдерея или салата айсберга организму понадобится энергия.
Смузи и соки. Они могут быть опасны. В них содержится большое количество углеводов, что создает резкие скачки глюкозы в крови, поджелудочная железа работает на износ. В результате есть риск развития диабета второго типа.
Зеленый чай. Благодаря ему можно снизить вес лишь на пару сотен граммов — из-за вывода лишней жидкости, если его пить регулярно.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что петербуржцам рассказали о мифах и полезных свойствах имбиря.
