Для здоровья и радости: почему полезно есть торты
Некоторые сладкие лакомства могут быть полезными для здоровья человека. И речь даже не о ПП-блюдах, а об обычных тортах. Удивительно, но любимые калорийные вкусности, которые принято считать злом для фигуры, печени, желудка и других органов, напротив, могут благотворно влиять на наш организм. Однако, при условии, что приготовлены они из качественных натуральных продуктов.
Рассказываем, в чем состоит польза тортов.
Как правило, в натуральных десертах обязательно присутствуют фрукты, ягоды, орехи и молочные продукты - то, на чем строится сбалансированный рацион. Такие продукты богаты различными витаминами, макро- и микроэлементами, которые необходимы организму. Молоко, например, является источником белка, йода и витамина B12. В нем содержится магний - важный элемент для развития костей и стимулирования мускулатуры, а также казеин, который снижает кровяное давление.
Антиоксиданты, которые содержатся во фруктах, ягодах и орехах замедляют процесс старения в клетках и способствуют профилактике рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти продукты помогают сохранить красоту волос, ногтей и кожи, они необходимы для поддержания нормального уровня гемоглобина и полезны для пищеварения.
Не удивительно, что торты повышают уровень гормона радости в организме и помогают нам оставаться энергичными.
Поэтому не стоит бояться съесть лишний кусочек торта. Можно наслаждаться любимыми десертами и оставаться здоровыми. А для большей пользы рекомендуется готовить морковные торты, которые подарят вам заряд витаминов, а также шоколадные торты, богатые антиоксидантами. Отличным полезным десертом станет и кофейно-ореховый торт с большим содержанием Омега-3, вариаций масса.
