О чем предупреждают доктора
Ученые раскрыли серьезную опасность недосыпа. О том, что выяснили исследователи, сообщает журнал JAMA Network Open.
Оказалось, что недосып способен спровоцировать развитие у человека диабет второо типа. Специалисты проанализировали данные 247 867 взрослых из UK Biobank. Участников разделили на 4 группы, каждая из которых спала определенный промежуток времени: у 1 группы был нормальный режим сна (7-8 часов в день),у 2- слегка короткий (6 часов в день), у 3-умеренно короткий (5 часов в день), у 4-очень короткий (3-4 часа в день). При эксперименте учитывалось потребление участниками красного мяса, обработанного мяса, овощей, фруктов и рыбы, а оценка здорового питания варьировалась от 0 (самое нездоровое) до 5 (самое здоровое).
Эксперты выяснили, что что продолжительность сна от 3 до 5 часов связана с повышенным риском развития диабета второго типа. Оказалось, что здоровое питание снижает риск развития диабета, однако те, кто питались правильно, всё равно были в зоне риска развития этой болезни.
Самые актуальные новости города ярославцы обсуждают в группе ЯрБолталка. Подпишись!
