Хроническое заболевание почек становится все более распространенной патологией. Их здоровью нужно уделять особое внимание, чтобы предотвратить серьезные грядущие проблемы или уменьшить осложнения после подтверждения диагноза. Адекватное потребление воды, несоленая диета - основа поддержания работоспособности и здоровья почек, а также отказ от злоупотребления белком. Что же нужно пить, чтобы не навредить себе? Расскажем.
Напитки, которые плохо влияют на почки
В рамках диеты мы также должны соблюдать осторожность при употреблении определенных напитков. Какие они?
1. Газированные и энергетические напитки. Количество сахара, красителей и газов делает их главными врагами наших почек. Газированные и энергетические напитки напрямую влияют на почки, вызывают камни и почечную недостаточность постепенно и незаметно.
2. Алкогольные напитки*. Когда мы употребляем алкоголь*, особенно в избытке, почки начинают по другому перерабатывать жидкости, необходимые для увлажнения организма, фильтруя большую их часть в мочевой пузырь. Чтобы не перегружать организм их потребление нужно умерить.
3. Напитки с кофеином. Кофеин, содержащийся в таких напитках, как кофе, некоторые газированные напитки или энергетические напитки, также влияет на почки. И, кроме того, они связаны с камнями в почках и могут оказывать давление на почки.
Протеиновый коктейль. Источник фото: 123rf.com
4. Протеиновые коктейли. Вредят и протеиновые коктейли, которые с каждым днем становятся всё более модными, поскольку перегружают наши почки белком.
Лучший и самый полезный напиток - это вода
Лучшим вариантом является вода. Однако нужно учитывать каждый отдельный случай, чтобы персонализировать потребность в воде в зависимости от наличия проблемы с почками. В целом рекомендуется употреблять около 1,5 литров воды в день.
Почему почки важны?
Почки отвечают за:
- Вывод шлаков из крови;
- Вывод из организма лишнее воды в виде мочи;
- Поддержание баланса химических веществ (таких как натрий, калий и кальций) в организме;
- Выработку гормонов для контроля артериального давления;
- Стимулирование выработки эритроцитов в костном мозге.
Важно помнить, что во всем нужна мера. Вредит здоровью лишь чрезмерное употребление вышеперечисленных напитков.
*Употребление алкоголя вредит Вашему здоровью.