Чтобы сэкономить время и быстро поесть, люди используют продукты быстрого приготовления, например яичную лапшу с разными вкусовыми добавками. О том, как часто можно позволить себе подобный прием пищи, рассказала врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
Медик сообщила, что лапшу или пюре быстрого приготовления можно есть не более одного раза за месяц. Если их заваривать чаще, то можно навредить организму, так как в них содержится большое количество вкусовых стабилизаторов.
— Также в состав специй часто входит патока — это консервант, который является продуктом производства сахара. Частое употребление патоки провоцирует нарушение углеводного обмена, — пояснила врач.
Дарья Утюмова также напомнила о высокой калорийности продуктов быстрого приготовления и высоком содержании в них соли, передают «Известия».
Идеальный обед включает в себя большую порцию овощей, белка и крахмалистых продуктов. Об этом рассказали британские диетологи Ким Пирсон и Дуэйн Меллор совместно со специалистом по здоровому питанию Робом Хобсоном.
Также специалисты назвали ряд опасных завтраков, которые могут отрицательно сказаться на поджелудочной железе.
