На фоне стрессов, радости или одиночества люди бессознательно тянутся к еде. О том, как это происходит и к чему приводит, в эфире «Вечерней Москвы» рассказала психолог Марина Гладышева.
Стресс.
Стресс, депрессия, нервный срыв – это те состояния, от которых люди спасаются не просто едой, а разными вкусностями – тортиками, пирожными, кексами и так далее. В общем, всем те, что легко провоцирует набор веса.
Это многие представители сильного пола, получив от судьбы психологическую встряску, нередко тянутся к бутылке. А дамы часто говорят почти следующее: «Боже, как же мне плохо! Надо чего-нибудь съесть».
С учетом того, что в этом безумном мире стрессы стали постоянными спутниками большинства людей, проблем лишнего веса и ожирения по-прежнему остается глобальной.
Недовольство.
Жить с этим чувством не просто сложно, но и вредно. Недовольство собой, близкими людьми, работой, жизнь и в общем всем этим миром часто приводит к самоедству. А это прямой путь в глубокую депрессию.
И именно в этом состоянии лучшими друзьями и «спасителями» часто становятся продукты. Вроде скушаешь десерт, и солнце за окном кажется ярче. Скушаешь пачку печений, и весна уже не кажется такой далекой.
Зато примерка прошлогодних легких нарядов ближе к весне может закончиться настоящей драмой. Тут уже и на весы становиться не надо.
Радость жизни.
Удивительное дело, но и оптимисты тоже свою ежедневную радость часто «гасят» излишними калориями.
«Завтра будет лучше, чем вчера», «Ах, ничего страшного от одного кекса не случится», — с такими догмами жизнерадостные люди жизнерадостно толстеют.
Кстати, и разовые положительные эмоции люди также нередко заедают разными вкусняшками. И если это в редкую стежку, еще полбеды.
А если кому в целом жизнь в радость – тут уже надо понимать, что произойдет, и обижаться не на «откуда-то взявшийся» лишний вес, а исключительно на себя.
Вкусный домашний торт Источник фото: freepik.com
Чужое мнение.
Те люди, которые пропускают мимо ушей грубость, оскорбления и насмешки со стороны других людей, могут позволить себе спокойно принимать собственные решение. Но есть и те, кто даже мелкое замечание в свой адрес принимает слишком близко к сердцу. И это бы еще полбеды, если бы чужая насмешка становилась поводом для исправления ситуации.
Например, в ответ на насмешки коллег или друзей на относительно лишнего веса можно записаться в спортзал, сесть на диету и через полгода всем на зависть показать себя во всей красе.
Но некоторые вместо конкретных действий привыкли обижаться и носить эти обиды в себе. Соответственно, такие переживания очень легко приводят человека к холодильнику – много раз в течения дня. И ночь тоже не становится исключением.
Самолечение.
Специалист отмечает, что процесс похудения приводит к обратному эффекту по причине «самоуправства». Лишний вес, как и любой недуг или недостаток, необходимо «лечить» при помощи профессиональных специалистов.
Диету должен рекомендовать диетолог после личного разговора с человеком, а не интернет или подружки. Физические нагрузки и спорт должны проходить при участии опытного инструктора.
А у нас как часто бывает? Решила худеть – посмотрела в Сети что-нибудь или послушалась совета знакомых, которым это якобы помогло. И вперед с шашкой наголо.
А ведь каждый человеческий организм имеет свои особенности и даже скрытые болезни, которые не только не позволят похудеть, но и в перспективе могут закончиться неприятностями для здоровья.