4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Избыточный вес может привести к метаболическому синдрому — нарушению обмена веществ, связанному с повышенной устойчивостью тканей к воздействию инсулина. Негативные процессы, которые начинают происходить в организме, повышают риск опасных патологий, в том числе сахарного диабета, инсульта и инфаркта.
Жировые отложения в области живота — один из показателей метаболического синдрома, на это обратил внимание доктор Мясников в своей телепрограмме. Даже люди с незначительным избытком веса попадают в зону риска.
Врач напомнил, что индекс массы тела (ИМТ) от 26 до 29 — признак лишнего веса, ожирение же начинается, когда этот показатель приобретает значение 30 и выше. Однако более опасным сигналом становится окружность талии. Насторожить должны значения 102 см у мужчин и 88 см у женщин.
«На самом деле при объеме талии от 94 см у мужчин и от 80 см у женщин уже стоит проявить повышенную заботу о здоровье», — считает доктор Мясников.
Чтобы предотвратить развитие опасных нарушений, нужно правильно питаться, много двигаться, выполнять физические упражнения, а также своевременно обращать внимание на патологии, которые уже развиваются, подчеркнул телеведущий.
Ранее доктор Мясников рассказал, почему он ест цыпленка почти каждый день.
