Пребиотики, пробиотики и синбиотики крайне эффективны для укрепления иммунитета и предотвращения развития опасных заболеваний. Об этом рассказала врач-терапевт, нутрициолог Наталья Зубарева.
По ее словам, пробиотики улучшают работу кишечника, в особенности после приема антибиотиков.
— Они подавляют рост болезнетворных бактерий, останавливая развитие патологических состояний, — рассказала эксперт.
Пребиотики в свою очередь обеспечивают организм клетчаткой, которая улучшает пищеварение и иммунитет, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Эти компоненты очищают кишечник от токсинов, улучшая его защитную функцию. Также пребиотики способны снизить риск развития у человека сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других недугов.
Синбиотики объединяют в себе пребиотики и пробиотики, что делает их еще более эффективными при профилактике различных патологий. Два этих компонента усиливают действие друг друга. Содержатся синбиотики в квашеной капусте, передает слова Зубаревой «Лента.ру».
Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала улучшающие работу ЖКТ продукты.
