Диета, богатая цинком
Когда вы уже узнали, что беременны, то вам следует записать в свой список полезных продуктов те, которые богаты цинком, кремнием, витаминами А, С и D, то есть: морковь, цитрусовые, молочные продукты, яйца, соя, цельнозерновой хлеб, океанская рыба. Эти продукты будут стимулировать выработку коллагена — вещества, придающего коже эластичность, и защитят ее от факторов, которые ее старят: солнца, загрязнения, стресса.
Физические упражнения и много жидкости ежедневно
Даже если вам надоело слышать, что нужно выпивать 2 литра воды в день, это очень эффективное средство против растяжек. Вода увлажняет и тонизирует кожу, а также улучшает кровообращение на этом уровне. Что касается физических упражнений, то ежедневно старайтесь делать специальную гимнастику для беременных, если вам разрешено, или совершать 30-минутную прогулку в парке. Упражнения придают мышечный тонус и эластичность кожи, а это приводит к уменьшению растяжек.
Домашние кремы от растяжек
Если вы поклонник натуральных продуктов, мы даем вам рецепты некоторых кремов, которые можно приготовить дома. Каждое утро и вечер наносите обильный слой крема и аккуратно массируйте. Хорошо сделать из этого массажа ритуал. Вы увидите, что после родов у вас не останется растяжек на животе и бедрах.
1. Крем с оливковым маслом
Смешайте 6 столовых ложек оливкового масла, 6 столовых ложек геля алоэ вера, 4 ампулы витамина А, 4 ампулы витамина Е, несколько капель настойки прополиса и половину чайной ложки крема из календулы. Полученный крем положите в коробку и храните в прохладном месте.
2. Крем алоэ вера
Поместите 50 мл оливкового масла, 30 мл геля алоэ вера, 4 капсулы витамина Е и 2 капсулы витамина А в миску, перемешайте и положите в старую коробку из-под крема. Вы наносите его на кожу после душа, чтобы он легче впитывался кожей.
В продаже можно найти целый ряд товаров, которые лечат или предотвращают растяжки у будущих мам. Выберите тот, который вам больше всего нравится, и не забывайте применять его ежедневно, минимум дважды. Даже если начали появляться растяжки, нанесите эти кремы, и вы увидите, что они исчезнут в мгновение ока.
The post Средства от растяжек при беременности appeared first on Омутнинские Вести.
