Гнев можно контролировать

В Фонде культуры им. В.Х. Ворокова состоялась лекция на тему «Как справиться с гневом и агрессией». 

В начале лекции психолог, руководитель проектов Кабардино-Балкарской общественной организации «Галактика» Залим Шибзухов подчеркнул важность и необходимость умения управлять своим гневом для поддержания здоровых отношений с окружающими людьми и обеспечения психического благополучия. Он объяснил, что гнев – это естественная эмоция, которая может возникать в ответ на различные стрессовые ситуации, но важно научиться контролировать его проявления.

Психолог предложил участникам ряд практических упражнений и стратегий для управления гневом, включая осознание своих эмоций, контроль дыхания, использование позитивных утверждений и техники мышечного расслабления. Он также поделился с участниками информацией о вреде длительного накопления гнева и способах его высвобождения через физическую активность или творчество. После окончания лекции участники задали психологу вопросы и выразили благодарность за полезную информацию и практические советы. Подобные мероприятия помогают участникам разобраться в себе, стать успешнее, улучшить свои отношения с окружающими.

Лекции проводятся каждый вторник в 18:30 в Фонде культуры им. В.Х. Ворокова. Посетить их может любой желающий совершенно бесплатно. Лекции проводит практический психолог Залим Шибзухов.

Следующей лекция на тему «Психология красоты и привлекательности» состоится 5 марта. На лекции можно будет узнать, как психологическое состояние влияет на формирование внешности и привлекательность.