Я учился игре на фортепиано. Я занимался каждый будний день в определённое время. Каждое утро я спускался в подвал, где меня ждало наше коричневое любимое пианино, и занимался. Раз в неделю у меня был урок с опытным преподавателем, который возлагал на меня большие надежды, которые я не всегда оправдывал.
Часто мне не хотелось заниматься. Ещё чаще мне не хотелось идти на урок, особенно если я ленился во время домашних занятий. И всё же это занятие не было добровольным. У меня не было выбора. Я продолжал заниматься в течение шести лет. Я ни в коем случае не был блестящим учеником, но в конце этих шести лет я был поражён тем, как далеко я продвинулся и чего достиг благодаря этой постоянной привычке к ежедневным занятиям, подобно тому как непрерывная струйка воды обтачивает камень.
Короче говоря, мои родители приучили меня к дисциплине, и этот урок оказался невероятно действенным в моей жизни в большем количестве областей, чем я могу перечислить здесь. Я надеюсь передать ту же мудрость своим детям, даже если они иногда будут меня за это недолюбливать.
Этому вопросу о маленьких ежедневных навыках посвящена книга Джеффа Олсона «Тонкая грань». В ней он учит нас не пренебрегать обыденным, ведь в наших простых, повседневных действиях скрыты семена огромного успеха или катастрофического провала.
Элегантность идеи Олсона заключается в её простоте. Несмотря на здравый смысл тезисов книги, как только вы осознаёте их важность, они способны изменить ваше отношение ко всем аспектам вашей жизни и, соответственно, к их результатам.
Олсон утверждает, что сырьём для успеха в любой сфере жизни служат маленькие добродетели или привычки, которые мы выполняем каждый день, — то, что он называет «простыми ежедневными дисциплинами». Мы уже знаем, как стать успешными, если объединим эти знания с пониманием силы дисциплины.
Эти «простые продуктивные действия, повторяемые последовательно в течение долгого времени», и есть определение «небольшого преимущества» — термина, из которого взято название книги. Олсон представляет эту идею в виде формулы:
«Последовательно повторяемые ежедневные действия + время = непобедимые результаты».
Тонкость, как отмечает Олсон, заключается в том, что составляющие успеха на самом деле настолько просты, настолько малы, настолько скромны, что мы часто их не замечаем.
По словам Олсона, их «легко сделать», но также «легко не сделать». В качестве примера Олсон предлагает
«Взять несколько долларов из зарплаты, положить их на сбережения и оставить там. Или каждый день делать несколько минут зарядки — и не пропускать её. Или каждый день читать 10 страниц вдохновляющей, образовательной, меняющей жизнь книги. Или уделить время тому, чтобы сказать кому-то, как вы его цените, и делать это последовательно, каждый день, на протяжении многих месяцев и лет».
Легко сделать. Но также легко и не делать. И помимо лёгкости пренебрежения такими простыми ежедневными дисциплинами, мы сталкиваемся с проблемой незаметности их последствий.
Дело, конечно, не в том, что маленькие привычки вроде ежемесячной экономии 50 долларов или ежедневных 10-минутных упражнений не имеют видимого эффекта, а в том, что эффект заметен не сразу. В нашей культуре, где ценится скорость, эффективность и немедленные результаты, мы часто сдаёмся, когда ожидаемый прогресс не проявляется сразу.
Здоровье и потеря веса не приходят от употребления здоровой пищи в течение одного дня, или недели, или месяца, или даже иногда нескольких месяцев. Но к тому времени, когда пройдёт год или больше, постоянное здоровое питание существенно повлияет на ваше здоровье — если, конечно, вы пройдёте этот путь.
Проблема, как отмечает Олсон, заключается в том, что большинство из нас сдаются в период между началом формирования хорошей привычки и появлением результатов. Вот почему мы должны понять принцип небольшого перевеса. Каждый день то, что мы делаем, имеет значение. Каждый день в наших силах создать лучшее будущее (и настоящее, если уж на то пошло).
Ещё одна глубокая истина, переданная в книге Олсона, заключается в том, что небольшое преимущество работает в обе стороны, как на вас, так и против вас. Небольшие, казалось бы, пустяковые ошибки или просчёты, повторяющиеся долгое время, могут привести к огромным неудачам. Олсон говорит о небольшом преимуществе:
«Оно уже работает прямо сейчас, либо на вас, либо против вас».
Разница между восходящей или нисходящей жизненной траекторией иногда составляет всего лишь ширину паутины.
Олсон призывает нас обратить внимание на то, как эти маленькие привычки — многие из которых мы едва замечаем — укрепляют или разрушают нас прямо сейчас.
«Большинство из нас живут, одной ногой твёрдо стоя в прошлом, а другой робко заглядывая в будущее, — и никогда не находятся в настоящем моменте… The Slight Edge — это всё о жизни в настоящем моменте».
Кажется, мы редко ценим настоящий момент так, как должны, и недооцениваем его силу.
«В конце концов, — думаем мы, — эта покупка не заставит меня разориться» или «этот пончик прямо сейчас не приведёт к лишнему весу».
Мы ещё больше усугубляем проблему, откладывая хорошие поступки на будущее. «Я начну завтра…» Но правда в том, что кажущиеся незначительными решения, принимаемые в настоящий момент, с течением времени создают успех или неудачу в любой сфере жизни.
Послание Олсона применимо ко всем, но особенно важно усвоить его подросткам и детям младшего возраста, поскольку оно направит их на путь успеха и процветания во многих сферах жизни, подобно тому как опыт занятий на фортепиано помог мне во многих областях: учёбе, писательстве и даже в практике добродетели (я надеюсь, по крайней мере).
Из-за недостатка жизненного опыта многие подростки, возможно, так и не узнали о невероятной отдаче от постоянной дисциплины, потому что на это требуется время. В конце концов, даже имея за плечами гораздо больше лет опыта, многие взрослые не могут оценить это нокаутирующее сочетание времени и последовательных, небольших привычек.
И наоборот, подростки также в состоянии извлечь наибольшую пользу из принципов небольшого перевеса. Как пишет дочь Олсона в одной из глав книги:
«Мне нравится говорить о философии небольшого преимущества со следующим поколением… потому что самый богатый ресурс, доступный им, — это время… поскольку у них впереди ещё столько лет, у них есть уникальная возможность воплотить небольшое преимущество в своей жизни».
Хотя я могу поспорить с поверхностностью главы Олсона о счастье, в целом книга представляет собой очень читабельное руководство по пониманию и применению принципов простых, повторяющихся ежедневно действий для улучшения любого аспекта вашей жизни. Это прекрасное напоминание для взрослых и особенно важное открытие для молодых читателей.
Книга Джеффа Олсона «Тонкая грань: превращение простых дисциплин в огромный успех и счастье» переведена на русский язык.
