Эксперт рассказал о причинах весенней бессонницы

Некоторые люди весной начинают страдать из-за бессонницы. Причиной может быть авитаминоз. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон рассказал о причинах весенней бессонницы и о том, как с ней справиться. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.

«У тех, кому не спится, скорее всего, это происходит из-за того, что восход солнца происходит намного раньше. Света становится больше и люди раньше пробуждаются. Зимой они в это время еще сладко спали», — сказал специалист.

Ковальзон добавил, что зачастую в России в вопросах бессонницы пеняют на авитаминоз. По его словам, в этот период заметно сокращается выброс мелатонина, но это субъективная вещь. Часто бессонницей мучаются люди невротического склада. У их для бессонницы могут быть различные причины.

Чтобы не пробуждаться раньше времени, Ковальзон призывает занавешивать комнату как следует. Также эксперт советует соблюдать режим дня и принимать витаминные комплексы.