По совету специалиста с наступлением весны стоит позаботиться о питании и витаминах. «Недостаток D, C и кальция делают организм более уязвимыми для болезней, в частности, вирусных. Витамин D, который человек не добирает из-за нехватки солнечного света, отвечает за умственную активность, работу эндокринной системы, щитовидной железы, состояние ногтей, волос и функционирование иммунной системы», — рассказала терапевт. В блюдах необходимо соблюдать высокое содержание клетчатки, поэтому ставропольцам не стоит злоупотреблять фастфудом. Что ещё поможет оздоровиться после холодов — в материале «Победы26».
