Врач-кардиолог клиники АО «Медицина» Денис Соколов в беседе с Lenta.ru сообщил, что ходьба в гору является одним из лучших видов кардиотренировки. При этом он добавил, что она не требует особых условий и физподготовки, а ходить можно в любое время.
Как написали «Известия», благодаря ходьбе у человека укрепляются сосуды и мышцы сердца, улучшается кровообращение, нормализуется сон. При этом медик предупредил, что человек должен выбирать себе нагрузку по силам.
«У занимающегося человека не должны кружиться голова, появляться одышка или повышаться пульс. При этих симптомах скорость ходьбы необходимо снизить», — сказал Соколов.
