Однако, большинство из нас привыкли к поверхностному дыханию. Врачи говорят, что такое дыхание может быть вредно для здоровья. А вот глубокое дыхание улучшает состояние организма. Диафрагмальное дыхание в течение 5-10 минут в день может помочь снизить давление, обогатить кровь кислородом, замедлить процесс старения, а также улучшить качество сна и концентрацию.
Неожиданную помощь способно оказать диафрагмальное дыхание тем, кто страдает от недостаточной стрессоустойчивости, благодаря способности снимать психосоматические блоки.
Ранее мы писали:
Давление вверх: рекомендации для тех, у кого низкое давление. Пониженным давлением страдают многие, правда, они порой не ощущают такую особенность своего организма. Врачи отмечают, что обычно пониженное давление встречается у худощавых людей. Однако есть быстрые и легкие способы, чтобы его приподнять.
Какую еду нужно есть, чтобы сжигать жиры? Как бы мало ни содержалось в продукте калорий, на его переваривание нужно от 3 до 30 процентов калорийности. Мы никак не можем потратить более 100 процентов калорий, которые содержатся в продукте.
Соляная комната: оздоровление, омоложение и похудение. Посещение соляной комнаты, или галотерапия – это оздоровление в условиях созданного микроклимата. В соляной пещере стены, пол и потолок - из каменной соли, которая выступает ионизатором, улучшает качество воздуха и организм получает лечебный эффект.
