Фитнес-блогер Арсений Ким назвал упражнение, которое быстро сжигает жир. Об этом пишет издание Men Today.
"Волшебным" упражнением являются отжимания с шагом. Для этого необходимо встать в упор лежа на прямых руках, выпрямить тело. Потом нужно поднять правую руку, сделать большой шаг вперед правой ногой и поставить на место одноименной руки, а левую ногу вывести вперед. После этого следует вернуть левую ногу в исходное положение, потом правую ногу и поставить на пол руку, выполнить отжимание. Далее нужно выполнить то же самое на противоположную ногу.
Помимо снижения веса, это упражнение развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы и развивает гибкость.
Отметим, что лучший способ привести себя в порядок к лету, избавиться от отеков и болей в спине – это делать зарядку с
Тульской службой новостей. Компенсируйте долгую сидячую позу легкой и простой зарядкой, которую сможет повторить каждый, и для этого не нужен специальный инвентарь и много свободного пространства. Нам понадобится лишь ваше желание быть здоровыми и красивыми.
