Витамин С также помогает улучшить здоровье кожи и волос. Помимо этого, цитрусовые содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. Они, в свою очередь, могут привести к различным заболеваниям, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Цитрусовые также обладают противовоспалительными свойствами. Они могут помочь уменьшить воспаление в организме, что может быть полезно для людей с хроническими воспалительными заболеваниями, такими как артрит.
Еще одна причина полюбить цитрусовые заключается в том, что они могут помочь улучшить пищеварение благодаря содержанию клетчатки.
Ранее мы писали о короле восточных фруктов: полезен при бессоннице и высоком давлении. Помимо основных витаминов С, Р, К, B6 и В12, в нем есть фолиевая кислота, йод, магний, калий, кальций, железо и кремний. Он также содержит пуникалагин — соединение, которое может помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. А благодаря мелатонину этот фрукт считается одним из средств от бессонницы.
Чай от дневной сонливости: вкусный рецепт для бодрого дня. Благодаря своим полезным свойствам он улучшает кровообращение, стимулирует работу иммунной системы, а также отлично согревает в холодную погоду.
Эти добавки сделают чай еще полезней. Чай – одно из самых вкусных и полезных лекарств. Его пьют, чтобы нормализовать давление, облегчить симптомы простуды и других заболеваний. ВК Пресс узнал о том, как сделать этот целебный напиток еще вкуснее и полезнее.
