Овощи и фрукты могут быть опасны для здоровья.
Врач-диетолог, нутрицитолог Дарья Русанова предупредила о том, что овощи и фрукты могут не приносить пользы, а даже вредить здоровью.
Так, пациентам с синдромом раздраженного кишечника избыток растительной пищи может навредить. Полностью отказываться от овощей и фруктов не нужно, однако стоит свести их потребление к минимуму. Благодаря этому можно снизить риск обострения заболевания, которое обычно проявляется как боль в животе, вздутие, нарушение стула.
Также при синдроме раздраженного кишечника стоит сократить количество углеводов, так как они перевариваются бактериями, которые производят газы в кишечнике. Лучше отказаться от цветной капусты, спаржи, лука, свеклы, яблок, груш и манго. А вот картофель, зеленая фасоль, морковка, огурцы, апельсины и мандарины никакого вреда не принесут. Впрочем, это возможно лишь в том случае, если человек будет употреблять не более 150 граммов овощей или один фрукт за один прием пищи.
